1.Kafanızdaki tanımlamalardan kurtulun.

Ömrümüz başımıza gelenleri 'iyi' ya da 'kötü' diye tanımlamakla geçiyor. Yağmur yağmasını 'kötü' olarak görürken, bu sene ikramiye alamadığınızda bunu 'çok kötü' olarak değerlendiriyoruz. "İş Yerinde Mutluluk" adlı kitabın yazarı Srikumar Rao, "bir şeyin kötü olduğun düşünürseniz, onun etkisi de kötü olacaktır" diyor. Bu nedenle kafamızda yarattığımız bu tanımlamalardan kurtulmak gerekiyor.

2.Sorunlara çok fazla takılmayın.

Sizi sinirlendiren bir şeyi hızlıca akıldan çıkartabilirseniz, iş yerinde daha mutlu olabilirsiniz.

3.Yapılacaklar listesi hazırlayın.

Çalışmak için kendinizde yeterli gücü bulamıyorsanız, en azından kendinize yapılacaklar listesi hazırlayın ve hedeflerinize ulaştıkça üzerini karalayın. Bu, size, kontrolü az da olsa elinize aldığınızı hissettirecektir.

4.İşinize odaklanın.

İş yerinde yaptığınız işe odaklanırsanız ve dikkatinizi tam olarak verirseniz, hem zamanın daha çabuk geçtiğini hisseder hem de yaptığınız işten keyif alırsınız.

5.Kafanızdaki karmaşıklığı silin.

Olumsuz düşünceler, insanı mutsuz olmaya iter. Düşüncelerinizi yönlendirerek kafanızdaki kargaşaya son verin. Güzel bir anınızı aklınıza getirin ve sinirlendiğiniz zaman o anı gözünüzün önüne getirin.

6.Kendinize zaman ayırmaya çalışın.

İş yerleri her zaman streslidir ve çalışanların bu durumla baş etmeleri gerekir. Ancak alkol ve televizyon bağımlısı hale gelmek makul bir çözüm değildir. Bunun yerine, gün içinde sizi enerjik kılacak aktivitelere yönelin. Örneğin öğle yemeklerini kısa tutup, size ayrılan sürede kısa bir yürüyüş yapmak ya da sessiz bir yerde dinlenmek, çalışma saatlerinizi daha verimli kılabilir.

7.Değerlerinizi benimseyin.

Çalıştığı şirketin misyonuna kendini daha yakın hisseden ve yaptığı işin değerli olduğunu düşünenler, ofis yaşamında daha mutlu olan insanlardır. İşinizin anlamsız olduğunu düşünüyorsanız, yaptığınız şeye daha büyük bir çerçeveden bakmayı bilin.

8.Herkes eşit.

Çalışma arkadaşlarınızı, patronlarınızı ya da müşterileriniz kategorize etmek kolay. Ancak iş yerinde ilişkilerinizi güçlendirmek istiyorsanız, etrafınızdakilerle ortak bir nokta bulmak zorundasınız. İş arkadaşlarınızla geliştirdiğiniz ortak bir dil, mesai saatlerinizi daha verimli kullanmanıza yardımcı olacaktır.

9.Zor patronunuza sevgiyle yaklaşmayı bilin.

Uzmanlar, çalışanların istifa etmelerinin en büyük etkenlerinden birinin, zor patronlar olduğunu söylüyor. Siz dahil, etrafınızdaki herkes zor patronlarından şikayet ediyor. Bu durumda yapılacak en iyi şey, patronunuz iş saatlerinde stresli olduğu gerçeğini kabul edip, hoşgörülü davranabilmek.

10.İşten ayrılma zamanını bilmek.

İşinizle ilgili her şeyi doğru yapıp yine de yaptığınız şeyden memnun olamıyorsanız ya da mesai saatlerini eğlenceli kılmak adına elinizden geleni yapsanız da saatleri saymaya devam ediyorsanız, başka bir iş bulma zamanını gelmiş demektir. Bu durumda mutsuz olduğunuz yerde kalmaya devam etmek kimsenin yararına olmayacaktır.